Zo kunnen met behulp van deze externe impulsen maar liefst 150 keer meer spiersamentrekkingen worden geproduceerd dan tijdens een reguliere krachttraining. Daarnaast is het mogelijk om diepere spierlagen te bereiken waardoor u met EMS Training alle vier de spierlagen traint (in tegenstelling tot het trainen van slechts 2 spierlagen in een reguliere sportschool). Ook traint u 30% meer spiervezels, wat het prestatievermogen een flinke boost geeft. Deze vorm van training geeft weinig belasting op de gewrichten waardoor het ook voor mensen met belemmeringen als: gewrichtsklachten, rugklachten, COPD, reuma, etcetera, mogelijk wordt om effectief te trainen. Kortom, u heeft geen smoesjes meer om niet te gaan sporten!